嶺南藝術産業系
敞开心扉 舒缓情绪 释放压力——记嶺南藝術産業系在南校区举行“心理讲座”活动
2015-06-05  09:59:52 司徒華欣

  201562日中午1点,嶺南藝術産業系在综合室组织了一场“心理讲座”。系部各班包括心理辅导员在内的10名同學參加了此次活動。

  在心理讲座中,嶺南藝術産業系邓老师亲切地和同学们聊到了多数人会遇到的心理问题,列举一些同学们身边常见的疑惑并给予解释,使同学了解压力与情绪是什么,从而更加清晰地认识自己、了解自己现在的状态,并不断自我鼓励,寻找自信。

    敞开心扉 舒缓情绪 释放压力——记嶺南藝術産業系在南校区举行“心理讲座”活动

  鄧老師親切的講解舒緩了大家的緊張情緒

   敞开心扉 舒缓情绪 释放压力——记嶺南藝術産業系在南校区举行“心理讲座”活动

  綜合室內座無虛席,大家認真聆聽

  鄧老師在講座中結合自身經曆和關于壓力、情緒的感悟,教了我們一些減壓、放松自己的方法,比如說開懷大笑、找一個僻靜大喊叫或放聲大哭、聽聽音樂、去運動一下、有意識的轉移注意力等等,讓我們勇于的面對困難,並且克服這些困難。

  講座中,同學們都認真聆聽,積極做卷,鄧老師也與我們積極互動,耐心解答同學們的提問,大家也在這次講座中懂得了原來壓力也有積極的一面,情緒沒有好壞之分,大家也收獲到了很多心理方面的知識,心理講座營造出一種積極良好的氛圍,相信能幫助不少同學走出心理的困境。 

   

                             稿:14室內設計高1鍾月怡

                                                      審稿:鄧麗妮